Zmniejszanie poziomu stresu

Czym jest stres i co go powoduje?

Stres to sytuacja intensywnego pobudzenia organizmu w ujęciu ogólnoukładowym. Jego przyczyną jest zwiększenie wydzielania hormonu adrenaliny, która pełni funkcję mobilizującą układ nerwowy. Pojęcie stresu jest utożsamiane z niekorzystnym zjawiskiem, które kojarzy się z silnym poddenerwowaniem, problemem ze snem oraz subiektywnym uczuciem ciągłego napięcia. Okazuje się jednak, że w terminologii medycznej wyróżnia się również stres pozytywny, który oparty jest na działaniu wcześniej wspomnianego hormonu. Nagły wyrzut adrenaliny ma bowiem działanie mobilizujące i pobudzające, dzięki czemu możliwe jest wystąpienie tak zwanej reakcji „walki lub ucieczki”.

Przewlekły stres jest sytuacją szkodliwą, a do jego wystąpienia może przyczynić się szereg czynników różnego typu. Zalicza się do nich między innymi problemy w pracy i życiu zawodowym, śmierć członka najbliższej rodziny, rozwód oraz choroba dziecka. Stres może być wywołany również przez inne czynniki, takie jak nadmiar obowiązków, niewystarczająca ilość snu i konflikty z najbliższymi osobami. W każdej z tych sytuacji zaburzona może zostać prawidłowa gospodarka hormonalna adrenaliny, a dana osoba zamiast mobilizacji będzie odczuwała ciągły niepokój i lęk. Do standardowych metod redukcji stresu zalicza się środki uspokajające i skupienie się na rozwiązywaniu konkretnych problemów oraz pokonywaniu przeszkód życiowych. W niektórych przypadkach działanie tego typu okazuje się jednak nieskuteczne, dlatego konieczne jest wdrożenie alternatywnych terapii przeciwko zaburzeniom tego typu.

Skutki stresu

Przetrwały stres może skutkować szeregiem niekorzystnych konsekwencji, które mogą napędzić mechanizm błędnego koła i ponownie prowadzić do wystąpienia sytuacji stresowych. Skutki stresu mogą obejmować rozwinięcie się chorób o charakterze afektywnym. U danej osoby dochodzi do trwałego zaburzenia wydzielania hormonów, czego efektem może być wykształcenie przetrwałych zaburzeń lękowych oraz depresyjnych. Stres może też przyczyniać się do problemów z zasypianiem i rozregulowania naturalnego rytmu dobowego, a to z kolei przyczynia się do spadku nastroju i ogólnego uczucia niezadowolenia z życia.

Osoby narażone na stres trwający wiele miesięcy mogą odczuwać spadek libido i wykazywać tendencję do przyjmowania niebezpiecznych używek, takich jak alkohol i narkotyki. Organizm narażony na przetrwały stres wykazuje również problemy we funkcjonowaniu układu odpornościowego, co naraża dana osobę na liczne sezonowe przeziębienia, grypę i zaburzenia ze strony układu pokarmowego. Szczególnie niebezpieczne są zaburzenia związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu trawiennego. Stres przyczynia się do zmniejszenia apetytu i wzrostu poziomu glukozy we krwi. U osoby narażonej na przewlekły stres można zaobserwować znaczne spadki masy ciała, co wpływa na zmianę własnej samooceny i obecnego trybu życia. Długotrwały stres niesie ze sobą wiele niekorzystnych skutków, dlatego podejrzenie wystąpienia takiego zjawiska należy potwierdzić odpowiednimi badaniami diagnostycznymi i wprowadzeniem odpowiedniej terapii.

Zmniejszanie poziomu stresu

Tradycyjne metody redukowania stresu obejmują wyłącznie przyjmowanie leków uspokajających na bazie preparatów ziołowych oraz poddanie się psychoterapii. Kluczem do sukcesu w zwalczaniu przewlekłego stresu okazuje się zwykle wyeliminowanie ze środowiska faktorów stresogennych, które stymulują taką reakcję organizmu. W niektórych przypadkach poprawa komfortu życiowego i rozwiązanie problemów w pracy lub szkole nie wystarczy, aby układ nerwowo-hormonalny mógł wrócić do normalnego działania.

Dużą skuteczność wykazują alternatywne sposoby usuwania stresu, takie jak biorezonans. Metoda ta jest dostępna dla pacjentów w UK. Podstawą jej działania jest stymulowanie układu nerwowego pacjenta przez pole magnetyczne o określonych parametrach. Ze względu na różnice w przenoszeniu mikrodrgań każda tkanka ciała wykazuje różną odporność na czynniki tego typu. Biorezonans może być zatem stosowany z powodzeniem w przypadku zmagania się z przewlekłym stresem, a także w innych zaburzeniach o charakterze nerwicowym. Dodatkową zaletą zabiegu jest brak negatywnego wpływu na pozostałe narządy ciała oraz jego komfortowy przebieg. Pacjent po przejściu przez procedurę diagnostyczną i dokładne scharakteryzowanie problemu zostaje skierowany do pomieszczenia z biorezonansem. Większość pacjentów wskazuje na zmniejszenie subiektywnego poziomu odczuwanego stresu już po kilku pierwszych sesjach terapeutycznych, które od tego momentu mogą stać się skuteczną metodą w walce z nieprzyjemnym wewnętrznym napięciem.